Cafe là một thức uống rất tốt giúp tăng cường khả năng suy nghĩ và làm việc hàng ngày. Tuy nhiên, nếu không biết cách sử dụng, bạn rất dễ bị say caphe, khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và nôn nao.

Khi bị say caphe, hiện tượng rõ nhất là người uống cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đi cùng với cảm giác nôn nao. Cơ thể cũng sẽ bị nóng lên, mặt cảm thấy đỏ lên, tim đập nhanh hơn. Khi bị say caphe, bạn sẽ rất khó tập trung suy nghĩ hay làm việc. Hành động trở nên lờ đờ, chậm chạp.

Việc bị say caphe đôi khi còn mệt hơn cả say rượu. Sau 1 giấc ngủ, thức dậy, cơ thể vẫn trong tình trạng rã rời, bải hoải, chưa tỉnh táo lại ngay được.

Theo Đại học Dịch vụ Y tế Columbia, cafein được tiêu thụ bởi khoảng 90% dân số trên thế giới bằng nhiều con đường khác nhau. Trong đó, cách tiêu thụ cafein thông qua cà phê là phổ biến nhất.

Axít trong cafe có thể gây ra những phản ứng phụ khó chịu, như chóng mặt, nôn nao. Nhưng cafein mới là chất có khả năng cao hơn khiến bạn gặp phải hiện tượng khó chịu trên.

Tác dụng của cafein đã được khoa học chứng minh. Caffeine làm cho tuyến thượng thận giải phóng adrenaline và noradrenaline. Là các hormone kích thích hoạt động của tế bào, giúp cơ thể sảng khoái. Đẩy mạnh các phản ứng trong cơ thể, nâng cao sự tập trung.

Tuy nhiên, cafein kích thích bao tử tăng tiết axit. Nếu uống cafe lúc đói, khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, làm người uống có cảm giác cồn cào, nôn nao.

Biết được nguyên nhân khiến người uống bị say caphe như trên rồi. Bạn sẽ dễ dàng biết cách uống cafe tốt cho sức khỏe.

Trước tiên, đó là không uống cafe lúc bụng đói. Tiếp nữa, là không nên nạp 1 lúc quá nhiều cafe.

Còn đối với trường hợp bạn đã để xảy ra hiện tượng say caphe. Thì điều hiệu quả nhất để chữa say cafe là uống thật nhiều nước lọc. Vì cafein ngấm vào máu nhanh nhưng dễ hòa tan trong nước và còn như 1 chất lợi tiểu, nên dễ dàng đào thải qua đường tiểu khi bạn uống nhiều nước.